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“认床”到底是为什么?别人家里为何就是睡不

发布时间:2018-07-09    作者:本院    点击量:

  

说起来我小时候也有过认床的记录呢,小时候随大人去别人家串门,在主人家过夜,结果早就不尿床的我睡觉的时候又尿床了,羞羞的有木有,不过好在当时还小嘛,一点也不觉得尴尬。

 

 

当然,不是人人认床都会尿床的,成年人认床的话一般都是失眠、焦虑、害怕之类的一些体现,所以认床的亲们不用担心。

 

在知乎上看了很多人对于认床的认识,有的人说是洁癖,有的人说是恋物癖,也有的人说是适应能力不强、没有安全感、个人习惯等问题,总之各种各样的回答,甚至还有的人说床不过贵,给一个几万块的床在哪都能睡着。

 

 
 
 
那么,认床到底是为什么呢?
 
虽然不同的人可能对于认床一事上有着不同的体现,但是,小编认为在家与在外的区别就在于一个环境的改变,不管是缺乏安全感,还是焦虑、失眠什么的,都是有环境所引起的,应该是属于适应环境方面的问题,可以把认床看做是适应障碍。

 

 

适应障碍是指生活改变或者环境改变时产生的短期、轻度情绪失调的心境障碍,并伴有一定程度行为变化。一般来说不同的年龄阶段表现的也不一样,儿童主要是尿床、吮手指等退行性行为;亲少年则以品行障碍为主;而成年人一般表现为情绪低落、食欲变化、睡眠障碍、焦虑不安、害怕、精神敏感、行为激越等症状。

 

如果出现了适应障碍,需要正视,但是不要过于担心,因为适应障碍症状出现后一般都会随着时间的推移慢慢的缓解变好,如果无法调节的话还可以需求医生的帮助,进行心理干预治疗,只有少数人需要服用抗焦虑、抗抑郁的药物。

 

 

在应对时我们首先应该放宽心态,不要过分的焦虑,尝试一下安抚自己的情绪,将情绪适当的释放出来,养成良好的作息习惯,同时坚持多锻炼一下。如果知道自己的应激源(就是引起适应障碍的那个物体或者事件),可以尝试着去解决他、远离他、加强对于应激源的适应能力。

 

如果不知道应激源是什么的话也可以寻求专业医生的帮助,没什么大不了的。亲们认为生活中出现的最多的适应障碍是什么呢,可以仔细想想哦!