说起来我小时候也有过认床的记录呢，小时候随大人去别人家串门，在主人家过夜，结果早就不尿床的我睡觉的时候又尿床了，羞羞的有木有，不过好在当时还小嘛，一点也不觉得尴尬。

当然，不是人人认床都会尿床的，成年人认床的话一般都是失眠、焦虑、害怕之类的一些体现，所以认床的亲们不用担心。

在知乎上看了很多人对于认床的认识，有的人说是洁癖，有的人说是恋物癖，也有的人说是适应能力不强、没有安全感、个人习惯等问题，总之各种各样的回答，甚至还有的人说床不过贵，给一个几万块的床在哪都能睡着。

适应障碍是指生活改变或者环境改变时产生的短期、轻度情绪失调的心境障碍，并伴有一定程度行为变化。一般来说不同的年龄阶段表现的也不一样，儿童主要是尿床、吮手指等退行性行为；亲少年则以品行障碍为主；而成年人一般表现为情绪低落、食欲变化、睡眠障碍、焦虑不安、害怕、精神敏感、行为激越等症状。

如果出现了适应障碍，需要正视，但是不要过于担心，因为适应障碍症状出现后一般都会随着时间的推移慢慢的缓解变好，如果无法调节的话还可以需求医生的帮助，进行心理干预治疗，只有少数人需要服用抗焦虑、抗抑郁的药物。

在应对时我们首先应该放宽心态，不要过分的焦虑，尝试一下安抚自己的情绪，将情绪适当的释放出来，养成良好的作息习惯，同时坚持多锻炼一下。如果知道自己的应激源（就是引起适应障碍的那个物体或者事件），可以尝试着去解决他、远离他、加强对于应激源的适应能力。

如果不知道应激源是什么的话也可以寻求专业医生的帮助，没什么大不了的。亲们认为生活中出现的最多的适应障碍是什么呢，可以仔细想想哦！